¡Buenas! Espero que estéis teniendo buen fin de semana.

Me he levantado *innovadora* 🙇‍♀️-es la primera vez que compro tofu-y he preparado(entre otros para el planning semanal 🗓) este plato: tofu con soja, semillas y pipas, lomo salteado y champiñones 🍄. Suelo cocer verduras, pasta o arroz integral, huevos, hacer unas lentejas y recetas sin mucha elaboración. Me parece clave para que sea más fácil llevar buenos hábitos alimenticios tener organización de lo que se va a comer en la semana para no dejarle mucho espacio a la improvisación cuando llegamos de trabajar cansados y con hambre. Así, se tienen unos menús/alimentos/platos pensados y no sólo es más sencillo si no que se come más rico y saludable. Ideas de platos con comida real podéis obtenerlas (entre miles, claro) en @comida.real, @dietaquenopesa y por su puesto, en la cuenta y stories de @gu_nutricion.

«No me digas que no tienes tiempo, dime que tus prioridades son otras».

🍳🍲#salud #autocuidado #planning #comidareal#psicologiadelaalimentacion #quierete