La Terapia Cognitivo Conductual
Los antiguos mitos e ideas sobre lo que suponía ir a un psicólogo están cambiando. Las personas en determinados momentos necesitamos una ayuda, una orientación o simplemente, sentirnos mejor. Poco a poco, se va abandonado ese concepto de que «el psicólogo es para los locos» o «sólo los débiles necesitan ayuda»
La perspectiva cognitiva pone su énfasis en un elemento fundamental: entre la situación y la conducta existen una serie de variables claves que se pueden y se deben estudiar. La conducta depende, no sólo de la situación en la que se encuentra el individuo, sino también y fundamentalmente, de cómo el sujeto interprete la situación.
La idea principal de la que parte es que los seres humanos somos un cúmulo de experiencias, estamos en constante cambio y evolución. Esto implica que, al igual que aprendemos podemos «desaprender» determinados patrones que pueden resultarnos dolorosos, inadaptativos o disfuncionales para nuestra vida.
Si tienes alguna duda sobre el tipo de terapia puedes contactar conmigo.
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